こんにちは、うえだです。

 

 

やると決めたのにできなかったり、

結局三日坊主になってしまったり、

 

こんな自分を変えたい!と思うことはよくあります。

 

 

私も、今の状況、自分の状態を変えたくて
ネットビジネスを始めました。

これ読んでいるあなたも、
自分を変えたいと思っているのではないでしょうか?

 

 

しかし、自分を変えるということは
簡単なことではありませんよね。

 

 

意志が弱いからでしょうか?

 

やる気がないからでしょうか?

 

 

なぜ、変わらなければいけないのか
ということを明確にし、

 

人間の性質にも注目していきましょう。

 

 

今回は自分の変え方についてです。

 

 

恒常性(ホメオスタシス)

 

 

人間には恒常性が備わっています。

体の状態を一定に保とうとする働きのことですね。

 

 

例えば、

夏、暑いときには汗をかいて体温を下げようとしたり

冬には体を震わせて、体温を上げようとします。

 

私たちの体はこの機能に守られているといっても過言ではありません。

けがをして治るのも恒常性のおかげです。

 

 

恒常性は体の機能だけではなく
感情や脳にも働きます。

 

何か、新しいことにチャレンジしようとしても
結局は続かない。

というのは、恒常性が関係していたからなんですね。

 

恒常性は状態を保とうとする機能なので
私たちが変化することに対する邪魔になってしまうのです。

 

 

なので私たちが変わるためには、
この機能を乗り越えていかなければなりません。

逆に、一度乗り越えてしまえば
その状態を保とうとする恒常性がまた働く、といった感じです。

 

100kgの人がダイエットしようとして
100kgに留まる恒常性が働く。

でも、それを乗り越えて80kgまで減量した。
そうしたら、80kgで留まる恒常性が働く。ということです。

 

 

私たちが変化するためには
無意識にその状態を維持できるようにならなければなりません。

 

勝手に体温調節をしてくれたり、

勝手に傷口がふさがったり、

 

私たちにとっては「普通」の状態です。

 

「普通」だと感じるためには、
意志の力ではどうにもならないことがあります。

潜在意識にまで刻み込んでいきましょう。

→潜在意識と成功の法則

 

 

まずは習慣化することから始め、
冷静に考えて、行動していきましょう。

 

 

コンフォートゾーン

 

 

コンフォートとは、「安心感・快適」という意味があります。

 

コンフォートゾーンは

自分にとって不安がない快適な範囲を指します。

 

 

気の知れた仲間や、

慣れ親しんだ土地、

 

ジャンルは様々ですが、
不安やストレスを感じにくく、安心して過ごせる範囲のことです。

 

 

私たちは、ここからあえて脱することで
変化(成長)しようとします。

 

 

ただ、快適な範囲から抜け出すのは
不安や恐怖を感じてしまいがちです。

 

なので、なかなか変化が出来ない、
ということになってしまうんですね。

 

 

宝くじのが当たった人のほとんどが
すぐ、元の生活に戻ってしまう。

という話を聞いたことはないでしょうか?

 

いきなり大きなお金を手にすると、
今までの生活と差異がありすぎて、違和感を感じるわけですね。

そして、上記のような
恒常性が働いて、元に戻ってしまうのです。

 

 

しかし、コンフォートゾーンの範囲は一定ではありません。

不慣れなことも克服していけば
そこもコンフォートゾーンとなるのです。

 

徐々に範囲を広げ、能力を向上させていきましょう。

 

 

コンフォートゾーンを広げるには
やはり、コツコツやる。というのが一番でしょう。

 

急にコンフォートゾーンから離れたことをしてしまうと

ストレスがかかりすぎて挫折してしまいます。

 

小さくても良いので
成功体験を積み重ねてコンフォートゾーンを着実に広げましょう。

 

 

毎日少しでもいいから成長する。

これを心がけてみて下さい。

 

許容の範囲で頑張っていきましょう。

 

 

 

それでは最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

また次の記事でお会いしましょう。

        

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僕はただの普通のサラリーマンでしたが、

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人はどうやったら行動するのか?

どうやったら物が売れるのか?

自分が持てる資産とは何か?

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どんな人でも正しく努力することが出来れば、

人生を変えることが出来るんだと、改めて実感しています。

 

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最後まで読んでいただきありがとうございました。